jak jesc

Stres, niedobrze, na co komu to potrzebne :P Jak się organizm tyle snu domaga, to nie ma co z tym walczyć, trzeba spać. Do ryżu po mału, po malutku, krok po kroczku, ale do przodu. A orzechów się jeść nie boisz? Trzymam kciuki! Zmieniony przez - Mirai w dniu 2015-04-26 22:24:25 Zmieniony przez - Mirai w dniu 2015-04-26 22:24:41

Kleine, to jest kompuls. Ale ja jak zaczęłam jeść słodycze, to też na jednym kawałku nie umiem poprzestać. Tak jak alkoholizm. Niektórzy powinni mieć to zakazane, ale u mnie miłość do cukru chyba nigdy się nie skończy. Ale jednak, gdy się ćwiczy, to bardziej Cię ciągnie do tłustego mięsa niż do batoników%-)

Kleine, to jest kompuls. Ale ja jak zaczęłam jeść słodycze, to też na jednym kawałku nie umiem poprzestać. Tak jak alkoholizm. Niektórzy powinni mieć to zakazane, ale u mnie miłość do cukru chyba nigdy się nie skończy. Ale jednak, gdy się ćwiczy, to bardziej Cię ciągnie do tłustego mięsa niż do batoników%-) eh jak ktos jest uzalezniony to go [...]

Kleine, to jest kompuls. Ale ja jak zaczęłam jeść słodycze, to też na jednym kawałku nie umiem poprzestać. Tak jak alkoholizm. Niektórzy powinni mieć to zakazane, ale u mnie miłość do cukru chyba nigdy się nie skończy. Ale jednak, gdy się ćwiczy, to bardziej Cię ciągnie do tłustego mięsa niż do batoników%-) Al, prawda. Marzy mi się wielka porcja [...]

a co z tą wątrobą??? bo nie wygląda to ciekawie jak nie możesz jeść

[...] zalezy glownie od nastawienia, potrzeb i konieczności człowieka. Przesadne sa w tedy kiedy taka głodówka jest ostatnia deska ratunku przed pojdciem do szpitala... lub jak ktos jest po prostu zboczony na punkcie zdrowia i dobrego funkcjonowania naszego organizmu. ja postanowiłam zrobic sobie POST tygodniowy, tzn od poniedziałku -czwartku [...]

Marko-a dzieci musza jesc slodycze? Moje nie beda tego zerly,na bank:D jasne ze nie musza a twoj chlop czasami nie jada slodyczy?? pogadamy preria jak bedziesz miala dzieci, nie tak latwo jest wychowac dzieci bez slodyczy nawet jak ty nie kupujesz

no dokladnie, latwo sie mowi jak sie nie bylo w takiej sytuacji, moj syn niejadek, chudzina, jedyny ktory ma 6-pack na brzuchu, to nawet mu pozwalam jesc mleko chrupki zeby cos zjadl

no dokladnie, latwo sie mowi jak sie nie bylo w takiej sytuacji, moj syn niejadek, chudzina, jedyny ktory ma 6-pack na brzuchu, to nawet mu pozwalam jesc mleko chrupki zeby cos zjadl mam to samo:) Cześć dziewczyny:)

no dokladnie, latwo sie mowi jak sie nie bylo w takiej sytuacji, moj syn niejadek, chudzina, jedyny ktory ma 6-pack na brzuchu, to nawet mu pozwalam jesc mleko chrupki zeby cos zjadl mam to samo:) Cześć dziewczyny:) no moja starsza córka też tak, wczoraj same owoce tylko jadła

Markotko zdjęcie no no całkiem całkiem a jak Twoje problemy zołądkowo-gazowe ,stosujesz cały czas fodmap,czy bez problemu możesz jeść wszystkie dozwolone produkty z tych zalecanych w tej diecie?Ciekawi mnie to bo sama nie wszystkie toleruje z zalecanych ,,,

[...] ale szybko się nauczysz. jeżeli zjesz 2 bułki, to wywal z któregoś posiłku ryż frytki - sorry ale nie na co dzień. Od czasu do czasu pizza - raz na tydzień kebs - jak wyżej czekolada (najlepiej gorzka) - po mega wyczerpującym treningu, ale też nie niewiadomo ile. przyjmujesz, że to jest zamiast jednego posiłku, np po treningu i pijesz [...]

[...] np,ostatnio chyba tu stres i przemęczenie ma wpływ bo po wszystkim żle reaguje nawet po bananach -czuje takie przelewanie w brzuchu nie wspomnę o gazach@-|@-|@- a brzuch mam jak balon|. Muszę chyba zacząć od probiotyków a potem zabrać się za enzymy trzustkowe.Dotąd nie miałam pojęcia że istnieje taka dieta ,sama zaczęłam wykluczać pewne produkty [...]

Cześć. Mam pytanie odnośnie posiłku w czasie treningu. Staram się jeść co 3h, sporo mi to daje jeśli chodzi o skupienie i energię. Problem mam tylko przy treningach. Z racji odległości do siłowni nigdy praktycznie nie udaje mi się zjeść, pójść na trening i wrócić na następny posiłek w ciągu 3-3,5h. W związku z tym zacząłem sobie przygotowywać [...]

Minie jeszcze sporo lat swietlnych zanim ludzie zmienia podejscie. Co drugi startujacy musialby jesc inaczej aby reszta w koncu sie otworzyla na inna diete niz wiadomo jaka. No cóż, przynajmniej nie narzucasz ludziom poglądów + robisz kawał dobrej roboty, a nie jak niektórzy zawodowcy o rosyjsko-armeńskich korzeniach mówiący po polsku, którzy [...]

[...] - nawet jesli wszystko przed zrobisz idealnie - potrafi "zabic" drobnym elementem w trakcie, czyms, co w czasie treningu na 10, 20 czy 30 km uszloby nam plazem. Jest w nim jakas cholerna magia i zlosliwosc, lubi pokore a nie znosi pychy i przerostu ego nad mozliwosci, nie wybacza niczego - wiem ze nie mam duzego doswiadczenia, ale sam na [...]

Cześć wszystkim. Chciałbym kogoś prosić o przysługę w doinformowaniu mnie na temat ćwiczeń jak przybrać na masie co jeść czego nie jeść. Nie wiem czy jest możliwe żeby ktoś mi mógł ułożyć dietę proszę mnie o wszystkim doinformować nie wiem nawet czy w odpowiednim dziale pisze jeżeli się pomyliłem to przepraszam. Więc tak mam 19 lat mój wzrost [...]

to jak to pierwsza redukcja to później wieczna massa hehe :-D ja to na redu cały czas ssanie, nie pamietam kiedy mi się jeść nie chciało %-)

przed i po treningu zjedz normalny zbilansowany posilek.. przed treningiem nie jedz tego jablka.. po treningu mozesz zjesc odrazu np. jakiegos banana.. poza tym jak chcesz zwiekszac mase to zapotrzebowanie musi byc na dodatnim bilansie, czyli na poczatek np. dodaj + 300kcal lub nawet 500kcal i obserwuj wage/wyglad.. aha i jak wstajesz o 7 i nie [...]

[...] bokiem po 30 sek. Bieg rozgrzał mięsnie nóg więc przysiady i wykroki poszły ok,MC -czułam reset ostatni,wyciskanie sztangielek w ostatniej serii ciężko. Wznosy ramion bokiem jak zwykle słabo ale na razie musi być tyle. Ogólnie czułam zmęczenie bo jestem na nogach od 4 nad ranem taki jednorazowa sytuacja ale mus....... MISKA [...]